반응형 고구마보관법1 호박고구마 효능과 부작용, 칼로리, 보관법 완벽 정리 호박고구마 효능과 부작용, 칼로리는 얼마? 보관은? 호박고구마는 일반 밤고구마보다 더 진한 단맛과 촉촉한 식감으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표 자연 간식 중 하나입니다.특히 식이섬유와 베타카로틴 등 건강 성분이 풍부해 다이어트 식품, 아침 대용식, 간식으로 인기가 높은데요.이번 글에서는 호박고구마 효능, 부작용, 보관법까지 한 번에 정리해 드립니다.호박고구마 효능1. 변비 개선 & 장 건강에 도움호박고구마는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 해줍니다.특히 수분 함량이 높아 일반 고구마보다 소화 부담도 적습니다. 변비로 고생하는 사람에게 좋은 자연식품이에요.2. 면역력 강화호박고구마에는 베타카로틴, 비타민 C가 풍부합니다.이 성분들은 체내에서 항산화 작용을 하고, 감기 예방·피.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
