작두콩차 효능, 카페인 함량, 끓이는 법, 물 대신 마셔도 될까?
작두콩차 효능, 끓이는 법, 카페인 여부와 물처럼 마셔도 되는지 총정리겨울철은 물론 환절기마다 꾸준히 찾게 되는 건강차 중 하나가 바로 작두콩차입니다.비염과 코막힘 완화에 도움을 준다는 이미지 덕분에 많은 사람들이 건강차로 즐기고 있으며, 구수하면서 순한 맛으로 물처럼 부담 없이 마시는 분들도 많습니다. 작두콩은 예로부터 한방에서 콧물, 부종, 항염 효과가 있는 식재료로 알려졌으며, 최근에는 노폐물 배출과 염증 완화에 좋은 차로 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 작두콩차 효능부터 끓이는 법, 주의사항, 물 대용으로 마셔도 되는지까지 자세히 알아보겠습니다.작두콩차 주요 효능1. 염증 완화 및 비염 개선작두콩에는 사포닌과 플라보노이드 등 항염 성분이 풍부합니다.이 성분들은 체내 염증을 완화하고 점막을 진..
2025. 11. 19.
