반응형 전체 글150 비타민d 부족증상 매일 아침 알람 소리에 간신히 눈을 뜨지만, 몸은 여전히 물에 젖은 솜뭉치처럼 무겁게만 느껴지시나요?주말 내내 잠을 보충하고 영양가 있는 식사를 챙겨 먹어도 가시지 않는 무기력함, 그리고 이유 없이 찾아오는 우울감은 현대 직장인과 학생들의 공통된 고민입니다. 우리는 보통 이를 '스트레스'나 '번아웃'이라고 치부하며 넘기곤 합니다.하지만 정작 우리 몸이 보내는 신호는 전혀 다른 곳을 향하고 있을지도 모릅니다. 대한민국 성인 남녀의 약 80~90%가 혈중 비타민 D 농도 부족 또는 결핍 상태라는 충격적인 통계가 있습니다.'햇빛 비타민'이라고 불리는 비타민 D는 우리 몸에서 단순한 영양소를 넘어 수백 가지 유전자 조절에 관여하는 핵심 호르몬 역할을 수행합니다. 실내 위주의 생활 패턴, 자외선 차단제의 과도한 .. 2025. 12. 18. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 150 다음 반응형
