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종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 새벽에 자다가 갑자기 종아리에 극심한 통증이 느껴져 깬 적 있으신가요? 근육이 바위처럼 딱딱하게 굳어버리고, 움직일 수도 없을 만큼 아픈 그 순간, "빨리 이 쥐를 풀고 싶다" 라는 생각뿐입니다.종아리 쥐는 단순히 아픈 것을 넘어서 수면을 방해하고 다음 날 일상생활에도 영향을 줍니다. 한 번 나면 다시 날까 봐 불안하고, 자주 반복되면 "몸에 문제가 있는 건 아닐까" 걱정도 됩니다.종아리 쥐는 갑작스러운 근육 경련으로 인한 통증으로, 특히 밤에 자주 발생합니다. 주요 원인은 근육 피로, 전해질 불균형, 혈액순환 장애 등이며, 대부분 생활습관 개선으로 예방할 수 있습니다. 하지만 일부는 하지정맥류나 신경 질환의 신호일 수 있어 지속될 경우 검진이 필요합니다. 지금부터 종아리 쥐가 나는 이유와 즉각 대처법,.. 2025. 12. 27.
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