반응형 분류 전체보기150 노로바이러스 왜 걸릴까? 원인 음식 전염 증상 예방법 총정리 겨울만 되면 유행하는 노로바이러스.한 번 걸려본 사람은 그 고통을 절대 잊지 못할 만큼 하루 종일 아래 위로 다 쏟아내는 무서운 바이러스입니다.그래서 오늘은 노로바이러스의 원인이 되는 음식, 전염 경로, 예방법까지 한 번에 정리했습니다.특히 겨울철에 왜 갑자기 급증하는지도 함께 담았으니, 끝까지 읽어두시면 식중독 예방에 큰 도움이 될 거예요.노로바이러스란?노로바이러스는 아주 소량만 묻어도 감염될 정도로 전염성이 강한 바이러스로,감염 시 구토·설사·복통·오한·발열 등이 나타나는 급성 위장염을 유발합니다. 노로바이러스의 무서운 점은바이러스가 상온에서도 오래 생존하고알코올 소독에도 잘 죽지 않으며감염자의 구토물·변에서 나온 바이러스가 공기 중으로 퍼질 수 있다는 것.즉, 감염자 1명이 있으면 순식간에 퍼질 수.. 2025. 11. 16. 술배 이렇게 해 보세요.(술배 빼는 법) 퇴근 후 맥주 한 캔, 주말 약속 자리의 소주 몇 잔…우리는 늘 “오늘만 먹고 내일부터 줄이자”라고 말하지만, 거울 속 배는 어느 순간 조용히 앞으로 나와 있습니다.한번 나오기 시작하면 줄이기 어려운 것도 사실입니다.그래서 오늘은 술배가 생기는 진짜 이유부터 현실적으로 가능한 술배 빼는 법까지 술배에 대해 총정리했습니다.끝까지 읽어 보시고 하나씩 실천해 보세요.1. 술배가 쉽게 생기는 과학적 이유 ① 알코올은 지방 분해를 ‘즉시’ 멈춘다우리 몸은 평소 지방을 태워 에너지를 생산합니다.하지만 알코올이 들어오는 순간 지방 분해는 정지합니다.몸은 가장 먼저 알코올을 해독하는 데 에너지를 쓰기 때문이죠.즉, 술을 마시는 동안 지방은 전혀 쓰이지 못하고 그대로 저장됩니다. ② 안주 선택이 술배를 더 키운다술보다 .. 2025. 11. 16. 슬로우러닝 제대로 효과 보는 방법, 속도 페이스 달리는 게 부담스러운 사람들을 위한 가장 쉬운 러닝 입문법 “운동 좀 해야지…” 마음은 굴뚝같지만 막상 달리기를 시작하면 숨이 금방 차고, 무릎이 아프고, 오래 뛰기 힘들어 금방 포기하곤 하죠. 이런 분들에게 가장 추천되는 운동이 바로 **슬로우러닝(Slow Running)**입니다.슬로우러닝은 말 그대로 천천히 달리는 러닝 방식으로, 속도를 억지로 올리지 않고, 내 몸이 편한 범위에서 자연스럽게 달리는 운동이에요.빠르게 달리지 않아도 지방 연소 효과는 충분하고, 관절 부담이 적어 초보자·다이어터·중장년층까지 누구나 할 수 있어 최근 운동 입문자 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다.오늘은 슬로우러닝의 효과와, 방법, 속도(페이스)를 알려드리겠습니다.이런 분들은 일반 러닝 보다 슬로우 러닝이 더 좋아요숨 차.. 2025. 11. 16. 호지차 무슨 뜻? 효능, 카페인 함량 완벽 정리 요즘 조용히 인기가 올라가는 차가 있습니다. 바로 '호지차' 입니다.하지만 막상 호지차가 어떤 차인지, 어떤 효능이 있는지, 카페인은 얼마나 들어 있는 지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다.저도 처음엔 그저 구수한 차라고만 생각했는데, 알고 보니 건강에도 도움 되는 요소가 참 많더라고요.그래서 오늘은 호지차를 처음 접하는 분들이라도 쉽게 이해할 수 있도록 뜻부터 효능, 카페인 함량까지 정리해보았습니다.호지차는 무슨 뜻일까?호지차는 일본어로 ‘볶은 차’ 라는 뜻을 가지고 있습니다.이름의 의미 그대로, 녹차 잎을 강한 불로 볶아 만든 차입니다.녹차와 같은 잎을 사용하지만 제조 과정에서 강한 로스팅이 들어가기 때문에 향과 맛은 완전히 달라지죠. 호지차의 특징구수한 곡물 향떫고 쓴맛 거의 없음갈색 또는 붉은 갈.. 2025. 11. 15. 대방어 제철 시즌 언제 먹는법 칼로리(+방어와 무슨 차이) 겨울 바다에서 잡히는 생선 중 하나, 대방어.겨울철 횟감으로 빠질 수 없는 대표적인 생선이죠. 이름만 들어도 두툼한 살과 고소한 맛이 떠오르는데요.최근에는 SNS에서도 대방어를 즐기는 사진을 쉽게 볼 수 있을 만큼 인기가 높습니다. 오늘은 대방어의 제철, 먹는 법, 칼로리, 그리고 방어와의 차이까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 대방어 제철, 언제 먹어야 가장 맛있을까?대방어는 보통 11월부터 2월까지가 제철입니다.겨울철 바닷물의 온도가 낮아지면 방어는 살에 지방을 많이 쌓게 되는데, 이때가 바로 맛이 가장 좋은 시기죠.특히 12월과 1월은 살이 통통하게 올라 횟감으로 최고라 할 수 있습니다. 지방이 충분히 올라 담백하면서도 고소한 맛이 일품이라, 겨울철 회식이나 특별한 날에 자주 찾게 되는 이유가 여기에.. 2025. 11. 15. 11월 제철 해산물 TOP5(+꼭 먹어야 하는 이유) 11월이 되면 갑자기 입맛이 달라지는 느낌, 다들 있으시죠?쌀쌀한 날씨에 해산물 맛이 살아나는 시기라 이맘때 되면 시장이나 마트 수산 코너를 괜히 한번 더 들르게 됩니다.특히 11월은 바닷물이 차가워지면서 생선과 조개류가 살을 단단하게 유지하고 지방을 축적하는 시기라 맛과 영양이 절정을 찍는 달이에요. 평소보다 감칠맛이 깊어지고, 어떤 요리를 해도 풍부한 맛이 살아나죠.오늘은 11월에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 제철 해산물을 정리해드릴게요.겨울 메뉴 고민하시는 분들이 참고하기 딱 좋습니다!왜 11월이 해산물의 황금기일까?수온이 내려가면 해산물은 혹독한 환경을 견디기 위해 체력과 지방을 비축합니다.그 과정에서 자연스럽게 풍미, 식감, 영양이 모두 높아지게 돼요. ✔ 살이 단단하고 탄탄해짐✔ 감칠맛이 깊어짐✔ 불.. 2025. 11. 15. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 다음 반응형
