발톱 건강 관리: 전문가가 권장하는 생활습관과 관리법
발톱은 단순히 미용의 문제가 아니라 신체 건강과 직결되는 지표입니다.발톱의 색, 두께, 형태, 질감 변화는 영양 상태, 혈액순환, 곰팡이 감염 여부 등을 반영하기 때문입니다.따라서 발톱을 건강하게 유지하는 습관을 갖는 것이 중요합니다.⸻1️⃣ 균형 잡힌 식단과 영양 섭취발톱 건강에는 단백질과 비타민, 미네랄이 핵심입니다. • 단백질: 케라틴 형성에 필요하며, 달걀, 생선, 두부 등으로 보충 가능 • 비오틴(비타민 B7): 발톱 강화에 도움, 달걀, 견과류, 현미에 풍부 • 아연과 철분: 손상된 발톱 회복과 성장에 필요, 육류, 해산물, 채소류로 섭취균형 잡힌 식단은 발톱의 성장과 강도를 유지하는 기본이 됩니다.📚 출처: 대한피부과학회 – 영양과 발톱 건강 연구 (2022)⸻2️⃣ 올바른 발톱 관리 습관..
2025. 10. 28.
서울 5월 축제 스프링페스타 총정리
안녕하세요! 오늘은 서울 봄축제의 꽃, 바로 **서울스프링페스타 2025(Seoul Spring Festa)**에 대해 소개하려고 합니다.올해 5월, 서울 곳곳이 K-컬처의 열기로 가득 찰 예정이에요. 🎶🌸K-팝 공연부터 야경 산책, 전시, 뷰티 체험까지 한 번에 즐길 수 있는 대규모 문화관광축제!서울에서 봄을 제대로 즐기고 싶다면, 이번 포스팅 꼭 읽어보세요 🙌📌 서울스프링페스타란?서울특별시와 서울관광재단이 공동 주최하는 대표 봄축제예요.2025년의 테마는 “Make Wonders”,서울의 도심을 배경으로 펼쳐지는 다양한 문화 콘텐츠들이 시민들의 일상에 마법 같은 순간을 만들어주는 것이 목적입니다.올해는 서울월드컵경기장, 서울광장, 광화문광장, 덕수궁길 등 서울 주요 공간에서K-팝, 뷰티, 패션..
2025. 4. 26.
